[...] sensu, neuro speed to no comment, reactor pro się nie opłaca, Krea-alkalyn ludzie chwalą i ten z olimpu nawet ludzie chwalą ale jak brać normalne dawki to wychodzi drożej niż CP a to już stack jak by nie było...napisz więcej po co ci te odżywki, masa??jest dieta?? czy potrzebne wspomaganie gainerami i białkiem??czy brałeś już krea. i jaką?? pzdr.
kurde:/ juz sam nie wiem :/ robie wszystko według http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i utknąłem pod koniec 2 etapu chodzi mi o te ww:/ ile mam wkoncu dobrac? tzn powiedzcie jaka jest najlepsza dieta na redukcje?
[...] w dziale , tak jak i o redukcji.Są przejrzyste ale mimo to czeka cię dużo czytania. Co do odżywek to opowiedz nam coś o sobie - jaką masz aktywność fizyczną , termogeniki w twoim wieku odpadają.Podaj nam kwotę którą możesz przeznaczyć na suplementy , ale ostrzegam że tutaj główną role będzie grać dieta i aeroby , samymi suplami nic nie zdziałasz.
Sylwetkę masz taką, na jaką sobie zapracowałeś swoją dietą i aktywnością fizyczną. Nie jest ona ustalona odgórnie przez naturę. Mamy na nią zdecydowanie wpływ poprzez nasz styl życia. Twoja sylwetka wygląda jak większości młodych osób, które nieszczególnie przykładają do niej uwagę, ale też nie są otyłe. Jeżeli chcesz ją zmienić, to zapraszam [...]
no dobra , pomoge ci! ale ja bym ci jeszcze radził ci jeszcze poczekać !!!! kreatyna -możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g "jaka jeszcze odzywka żeby były lepsze efekty?" no to tak odżywka to tylko uzupełnienie diety i właśnie z odpowiednią DIETĄ będą lepsze efekty [...]
[...] Obwód Bicepsa (cm) 33,5cm Obwód Klatki (cm) 103cm Obwód Pasa (cm) 81.5cm prowadze aktywny tryb zycia i mam lekka oponke i chcialbym ja spalic a do cwiczen jest potrzebna dieta. Tylko pozostaje pytanie jaka? Wysokobialkowa czy wysoko weglodanowa czy jakas jeszcze inna? Mozesz mi podpowiedziec? Zmieniony przez - NarVanY w dniu 2012-07-03 [...]
[...] W regulaminie działu masz linki do artykułów pomagających układać samodzielnie diety. Do tego dołóż treningi na siłowni i wszystko powinno się ułożyć. A co do tego ile ci dieta da w ciągu miesiąca to zależy głównie od tego jaka ona będzie i od twojej genetyki co akurat jest czynnikiem niezależnym do ciebie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu [...]
Panowie ci dobrze radzą. Słuchaj ich a nie kolegów że testosteron trzeba podbijać żeby wyglądać jako tako. Wystarczy w miarę dobra dieta (nie musi być nie wiadomo jaka profesjonalna) i dobry trening, i zobaczysz że będziesz wyglądał konkretnie. A potem ewentualnie zwykła kreatyna i witaminy/kwasy omega 3. I będzie bajka.
hehehe kolego jakich skutków ubocznych??? Gainer to jest JEDZENIE W PROSZKU. Po schabowym nie masz skutków ubocznych więc i po gainerze nie będziesz miał. A dawka zależy od braków w DIECIE. Zajmij się dietą a przyrosty na pewno będą Ps. Dill Ci sprzedał jakiegoś tajemniczego gainera i teraz chcesz wiedzieć jaka jest dawka na pierwszy raz??? Nie [...]